Депрессия она обычно от чувства вины. Когда вам кажется, что вы не хороши собой, не достойны, не заслужили, вас "накажут" и есть за что, и прочее. Но это ваша субъективная оценка, она мало имеет отношения к реальности. На самом деле вы гораздо лучше, чем о себе думаете. И уж точно ни в чем не виноваты :)
Да про чувство вины, это именно так и есть. В моем случае депрессию провоцирует глубокое чувство вины, которое вызвано тем, что у меня очень много дел, которые для меня очень важны, а я их тотально не успеваю делать, я постоянно разрываюсь на части. Избавиться от этого чувства вины я не могу никак, потому что не успеваю я объективно, всегда есть те, кто злится, обижается на меня и переживает из-за того, что не хватает моего времени и внимания сделать все необходимое. И думать о себе хорошо в такой ситуации у меня совсем не получается.
Может дела не такие уж и важные на самом деле? Вот что самое страшное случится, если вы их не сделаете?
Может в вашем случае любой человек не справился бы. Очень даже объективно не справился. Потому что организму нужен отдых, и никто не может пахать по 16 часов в день как заведенный. Вы быстро устанете и даже 4 часа в день потом нормально работать не сможете. Я, конечно, не знаю, что там у вас за дела такие, но может их можно перепоручить кому-нибудь? Или вообще не делать? Нет ли такого, что вы решаете чужие проблемы, потому что "лучше меня никто не сделает", "они сами не могут" и прочее?
И кто там на вас обижается? Почему их мнение так для вас ценно? С чего это их мнение стало мерилом вашей самооценки?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.1)
everyme_you
Comments
Избавиться от этого чувства вины я не могу никак, потому что не успеваю я объективно, всегда есть те, кто злится, обижается на меня и переживает из-за того, что не хватает моего времени и внимания сделать все необходимое.
И думать о себе хорошо в такой ситуации у меня совсем не получается.
Может в вашем случае любой человек не справился бы. Очень даже объективно не справился. Потому что организму нужен отдых, и никто не может пахать по 16 часов в день как заведенный. Вы быстро устанете и даже 4 часа в день потом нормально работать не сможете. Я, конечно, не знаю, что там у вас за дела такие, но может их можно перепоручить кому-нибудь? Или вообще не делать? Нет ли такого, что вы решаете чужие проблемы, потому что "лучше меня никто не сделает", "они сами не могут" и прочее?
И кто там на вас обижается? Почему их мнение так для вас ценно? С чего это их мнение стало мерилом вашей самооценки?